「筋力トレーニング」にどんなイメージをお持ちですか？
「重たい物を持って一生懸命するもの」
「若い人だけがするもの」
「ただカラダを酷使するもの」
実はどれも当てはまりません。
便利な世の中になり運動不足が加速する中、何のためにトレーニングするのか？それは、何歳になっても自分で自由に動ける、疲れないBODY(からだ)をつくるためです。
本来の自分らしさが輝くBASE（こころ）で、動けるBODYでいることは、人生の質を高めるカギとなります。一人ひとりの生活パフォーマンスを上げるトレーニングと合わせて、生活の要となる食事についても、単なる「食事制限」ではなく、栄養学などを元に、わかりやすく指導させて頂きます。